Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Гемоглобин является важной составляющей крови, представляя собой железосодержащий белок, который является основным компонентом эритроцитов. Он отвечает за захватывание кислорода и его транспортировку к органам. Необходимость гемоглобина для нормального насыщения тканей кислородом является очевидной, и без него это было бы невозможно.

Тем не менее, как недостаток, так и избыток гемоглобина могут представлять опасность для организма. Если гемоглобина в крови слишком мало, то будет недостаток кислорода в тканях, что может привести к серьезным заболеваниям. Избыток гемоглобина также может быть опасным для здоровья и может вызвать заболевания, такие как эритроз или гемохроматоз, которые связаны с избыточным уровнем железа в организме.

У женщин обычно меньше гемоглобина, чем у мужчин, поскольку половая гормональная составляющая мужчин оказывает стимулирующее воздействие на образование крови, а также потому что женщины испытывают ежемесячные потери крови во время менструации.

Уровень гемоглобина в крови является переменной величиной, которая зависит от возраста, образа жизни и состояния здоровья. У новорожденных детей уровень гемоглобина достаточно высок, но со временем он падает и начинает расти после года до 18-20 лет. В возрасте беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного снижаться.

Невозможно определить уровень гемоглобина на глаз. Высокий или низкий уровень гемоглобина может предполагаться на основе определенных признаков, однако точную информацию можно получить только путем анализа крови. Кровь на гемоглобин берут в утреннее время натощак, в спокойном и расслабленном состоянии, т.к. физические и эмоциональные нагрузки могут повлиять на его уровень. Необходимо воздержаться от посещения бани или сауны, принятия горячих ванн, жирной или острой пищи, рентгеновских и физиотерапевтических процедур в течение суток до анализа. Курение, а также употребление кофе или чая за час до анализа также не рекомендуется.

Пониженный уровень гемоглобина более распространен, чем обычно думают. Примерно у трети женщин диагностируется пониженный уровень гемоглобина, а у 8% из них наблюдается железодефицитная анемия. По данным ВОЗ, более 1,62 миллиарда человек страдают от этого заболевания в наши дни.

Норма гемоглобина у женщин

Границы нормы гемоглобина у женщин зависят от их возраста и состояния здоровья. В общем случае, норма гемоглобина в крови у женщин составляет 120–140 г/л. Однако, у подростков до 18 лет границы шире и составляют от 112 до 153 г/л. В свою очередь, курящие женщины и профессиональные спортсменки могут иметь верхнюю границу нормы выше обычного - 150 и 160 г/л соответственно.

Уровень гемоглобина также может меняться в течение беременности. Норма гемоглобина в крови у беременных женщин составляет 105–120 г/л из-за того, что большое количество гемоглобина уходит на рост плаценты и плода, а общий объем крови значительно увеличивается.

Когда женщина достигает возраста 70 лет, нормы гемоглобина в крови снижаются и изменяются в диапазоне от 117 до 160 г/л.

Небольшие изменения в пределах нормы допустимы, однако если количество гемоглобина значительно меньше или больше нормального, стоит обратиться к врачу. Низкий или высокий гемоглобин у женщин может говорить о патологических процессах, требующих немедленного вмешательства врача.

Повышенный уровень гемоглобина в крови женщин может иметь различные причины. Если количество белка на 20-30 г/л выше нормы, это можно отнести к высокому гемоглобину. Однако, если содержание гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л, необходимо обратить на это внимание - это уже сигнал о серьезном нарушении.

Высокий уровень гемоглобина у женщин сопровождается увеличением вязкости крови, что затрудняет ее движение и ухудшает кислородное питание клеток. Если не принять мер, это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям.

К высокому уровню гемоглобина могут привести различные заболевания, включая сахарный диабет, заболевания сердца и легких, а также кишечную непроходимость. Кроме того, уровень гемоглобина может повышаться при ожогах и обезвоживании, но в этом случае он возвращается к нормальному значению после восстановления организма.

Высокий уровень гемоглобина может проявляться через ухудшение работоспособности, памяти, зрения и концентрации. Также возможны посинения кончиков пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потеря аппетита. В случае, если вы наблюдаете подобные симптомы, обязательно обратитесь к терапевту или врачу общей практики.

Как снизить уровень гемоглобина до нормы

В высоком уровне гемоглобина у женщин зачастую проявляется признак какой-либо болезни, для начала стоит обратиться к врачу, выявить основную причину и выполнить необходимое лечение. Однако есть и симптоматические методы терапии, направленные на снижение уровня гемоглобина.

Диета. При повышенном уровне гемоглобина нужно обратить внимание на рацион, исключив из него продукты, содержащие много железа: красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Вместо мяса можно употреблять бобы или тофу.

Лекарственные препараты. Для снижения уровня гемоглобина применяются специальные препараты, разжижающие кровь, так называемые антиагреганты. Они снижают риск образования тромбов. Но применять такие медикаменты без назначения врача небезопасно, поскольку высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о тяжелом заболевании, когда подобные лекарства противопоказаны.

Низкий уровень гемоглобина в крови - явление, довольно распространенное среди женщин, анемия. Такое состояние характеризуется несколькими степенями тяжести, которые зависят от уровня гемоглобина в крови.

Легкая степень анемии проявляется, когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Данная степень анемии часто выявляется случайно в процессе анализа крови, поскольку симптомы не выражены ярко. Среди симптомов могут быть слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и потливость.

Средняя степень анемии наблюдается, когда уровень гемоглобина находится в диапазоне 70-90 г/л. Помимо симптомов, характерных для легкой степени, больные могут отмечать частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.

Тяжелая степень анемии характеризуется уровнем гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем симптомам, описанным выше, добавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексия, прекращение менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти - ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги могут мерзнуть все время, развиваются стоматиты, зубы начинают распадаться. Человек устает даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может быть вызван различными причинами. В некоторых случаях, это связано с заболеваниями внутренних органов, тогда как в других случаях причиной могут стать неправильный образ жизни и несбалансированная диета.

Вот наиболее распространенные факторы риска, на которые нужно обратить внимание:

1. Чрезмерные эмоциональные нагрузки. Потеря аппетита, которая часто сопровождает стресс, может приводить к недостатку питательных веществ в организме, включая железо, что может стать причиной анемии.
2. Строгие диеты. Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они основаны на приеме только одного продукта. Рацион таких диет не содержит достаточного количества витаминов и минеральных веществ, которые необходимы организму для профилактики анемии, включая витамины B12 и С, а также фолиевую кислоту. Вегетарианство и веганство также могут стать причиной анемии, так как главными источниками железа в питании являются мясо и субпродукты, которые отсутствуют в вегетарианской диете.
3. Кровопотери. Анемия может развиться в результате хирургических операций, родов, маточных кровотечений и обильных менструаций. Однако, кровотечения могут быть и не столь явными, например, при язвенной болезни кишечника и геморрое.
4. Заболевания щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют многие процессы в организме, включая всасывание железа.
5. Заболевания ЖКТ, такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника, поражают слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, мешая железу усваиваться.
6. Нарушения кроветворения. Многие инфекционные и аутоимунные заболевания вызывают раннюю гибель эритроцитов и могут стать причиной стабильного понижения уровня гемоглобина.

Методы профилактики и лечения анемии разных степеней

Лечение анемии начинается с определения причины этого состояния. Вместе с терапией, необходимо проводить симптоматическое лечение.

Для лечения анемии важно следить за питанием. При низком уровне гемоглобина следует увеличить потребление продуктов, таких как:

• красное мясо и субпродукты
• яйца
• сухофрукты (особенно полезны инжир, изюм, чернослив и курага)
• бобы и гречневые блюда
• зеленые яблоки
• зеленые листовые овощи такие как шпинат и руккола.

Рекомендуется также употребление яблочного и гранатового соков, отвара шиповника, а полностью отказаться от кофе и чая.

Кроме того, необходимо принимать витаминотерапию и прием биодобавок, так как изменение диеты может быть недостаточным. К препаратам железа следует добавлять витамин С и фолиевую кислоту. В качестве профилактического средства показан прием гематогена, который по своему вкусу напоминает ирис сладкой плитки и содержит высокое количество железа и альбумина. Можно заменить гематоген шоколадом, но перед применением этих препаратов стоит посоветоваться с врачом.

Уровень гемоглобина является важнейшим показателем здоровья человека, и его нужно регулярно проверять, сдавая кровь на анализ. Это особенно важно для будущих мам и женщин в возрасте.

Фото: freepik.com