Зарядка на свежем воздухе и отсутствие стресса: самарский врач рассказал, как снизить риски от гипертонии
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Фото: unsplash.com
Заместитель главврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Дмитрий Дупляков пояснил: гипертония характеризуется периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением больше 140х90 мм рт. ст.
Из-за этого быстрее "изнашиваются" сердце, почки и сосуды. Это может привести к развитию инфаркта миокарда, инсульта, сердечной или почечной недостаточности.
Чтобы избежать этих рисков, медик советует отказаться от алкоголя и курения, минимизировать употребление соли. Больше употреблять калия, магния и кальция. Приучиться выполнять несложные упражнения на свежем воздухе, наладить режим и избегать стресса.
Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен постоянный недосып .
Последние новости
Уважаемые жители!
Министерство труда Самарской области информирует о реализации функционала на портале «Онлайнинспекция.рф», позволяющего пригласить инспектора труда в организацию с профилактическим визитом.
Мэр Гожая подписала постановление о похоронах жителей Октябрьска
Документ вступил в силу. Мэр Октябрьска Александра Гожая подписала о специализированной службе по вопросам похоронного дела в городе.
Кот случайно уволил с работы собственную хозяйку
Женщина лишилась и должности, и денег. Кот подал заявление на увольнение собственной хозяйки и лишил ее работы.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку