Врач Павлова объяснила, почему ближе к пенсии надо обязательно есть яйца
Сколько нужно съедать яиц в неделю для продления здоровья мозга. Частое употребление яиц может улучшить когнитивные показатели и уменьшить вероятность развития патологии головного мозга, связанной с нарушением памяти,
Сколько нужно съедать яиц в неделю для продления здоровья мозга.
Частое употребление яиц может улучшить когнитивные показатели и уменьшить вероятность развития патологии головного мозга, связанной с нарушением памяти, интеллекта и изменением личности. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем telegram-канале.
Доктор Павлова привела в пример исследование ученых, в котором приняло участие более тысячи пожилых людей, средний возраст которых составил около 81 года.
- Многолетнее наблюдение над пожилыми участниками эксперимента (и изучение отчетов патологоанатомов после естественной кончины испытуемых) показали, что для профилактики болезни Альцгеймера достаточно 1-2 яиц в неделю, - подчеркнула Зухра Павлова.
Эндокринолог также отметила, что 39% общего влияния потребления яиц на развитие деменции обусловлены содержанием холина в яичном желтке.
- Яйца вообще очень полезны. Это самый лучший белок при минимуме углеводов. Яйца содержат много жирных кислот омега-3, лютеин и хороший холестерин. Но именно холин улучшает внимание и концентрацию, а еще - настроение, повышая чувствительность рецепторов клетки к гормону счастья дофамину, - резюмировала доктор Павлова.
Фото: КТВ-ЛУЧ
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку