Врач Елена Соломатина назвала самую опасную кашу для здоровья

Манная каша является самой опасной для здоровья. Об  этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Это блюдо, по мнению доктора,  имеет  высокий гликемический индекс и содержит много калорий.  Более того, в нем  совсем нет клетчатки, которая присутствует в составе других круп.

«Манка — это как белая мука или  как сахар. Она не несет организму ничего, никаких питательных веществ, кроме калорий и энергии. Манка не содержит клетчатки, того ценного компонента, который есть у цельнозерновой каши», — пояснила Елена Соломатина.

Манная каша  помогает на короткий промежуток времени стать энергичнее за счет калорийности, но при этом продукт повышает  уровень глюкозы  в крови, а также  способствует набору лишнего веса. Более того, манка  может подтолкнуть к развитию сахарного диабета.

Диетолог уточнил, раньше очень часто детям давали манную кашу. Но это было в тот  период, когда калорийные блюда  ценились, поскольку были голодные времена.

«Нужно было получать энергию для физического труда. Сейчас жизнь у нас стала механизированная, автоматизированная, мы столько калорий не тратим. Задача стоит иная: сделать так, чтобы с нормальным количеством калорий получить большее количество питательных веществ», — рассказала доктор изданию «Москва 24».

Елена Соломатина посоветовала составить рацион из других каш.   

Врачи подсказали самарцам, как уберечь щитовидную железу от проблем и рассказали, какие продукты  и в каком количестве помогут нормализировать   работу этого органа.

Самарцев предупредили, когда кровоточивость десен может быть признаком  серьезных заболеваний.

Этим летом в России было зафиксировано несколько смертельных случаев, которые были напрямую связаны с употреблением энергетиков.  О том, какие опасности таит в себе напиток, самарцам  рассказали врачи.