Вместо кофе - мятный чай: самарский врач-гематолог рассказала, как лучше провести новогодние праздники

Врач-гематолог Виктория Сабанова дала несколько советов жителям Самарской области, как провести новогодние каникулы активно и без вреда для здоровья.

Фото: скрин видео / соцсети СамГМУ

Виктория Сабанова советует больше гулять, соблюдая несколько рекомендаций.

1. Одеваться теплее. Переохлаждение приводит к активации вирусов. Если в иммунитете есть брешь, они с высокой вероятностью воспользуются этой лазейкой.

2. Во время прогулок следует дышать носом. Так прохладный воздух успевает прогреться и не дает заболеть.

3. От кофе лучше отказаться – он может вызвать спазм сосудов. Лучше захватить с собой чай в термосе, например, с мятой.

4. С учетом короткого светового дня лучше ложиться на полчаса раньше, а вставать в привычное время.

При этом не стоит забывать и о мерах безопасности. В новогодние праздники в больницы чаще обращаются с отравлениями, ожогами от пиротехники и травмами.

Анна Коротченкова

Источник

Предложить новость