В областном минздраве напомнили о вреде продуктов быстрого питания
Фото: министерство здравоохранения Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Все хорошо знают, что фаст-фуд вреден.
Все хорошо знают, что фаст-фуд вреден. Чем он опасен и к каким заболеваниям может привести рассказывает главный внештатный специалист – диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова:
"Большинство блюд быстрого питания содержат много вредных жиров, соли и калорий. При этом слишком мало - питательных веществ, витаминов и пищевых волокон, необходимых организму.
Обед в сети быстрого питания, состоящий из салата, бутерброда, лимонада и порции картофеля фри содержит около 1600 килокалорий. Для современного малоподвижного человека это может составлять практически суточную норму калорий.
Также быстрая еда насыщена быстрыми углеводами и бедна клетчаткой, которая сохраняет чувство сытости. Поэтому после такого обеда голод снова даст о себе знать буквально через пару часов.
Быстрое питание рано или поздно, как и любое несбалансированное, приводит:
— к нарушениям обмена веществ
— избыточное содержание жиров - к заболеваниям сердца
— слишком большое содержание соли – к заболеванием почек
— еда в сухомятку, а также употребление сладких газированных напитков во время еды - к заболеваниям ЖКТ
— избыток калорий в рационе - к появлению лишних килограммов.
Привычный фаст-фуд не только слишком калорийный, но и слишком жирный, слишком сладкий и слишком соленый. Однако от чувства голода в течение всего дня не спасает и полезных веществ организму не поставляет.
Такие регулярные обеды могут привести не только к лишним килограммам, но и к болезням".
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Как прыщи могут предсказать серьезные проблемы со здоровьем
Обратите внимание на свое отражение в зеркале, чтобы не упустить важные сигналы.
Экскурсия первокурсников в Сызранском ЛО МВД России на транспорте
Студенты узнали о работе транспортной полиции и возможностях карьерного роста.
Современные вызовы в машиностроении России
Эксперты обсуждают пути технологического развития на заседании в Москве.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис