Улыбнись-заговори-подними руки

Это три основных приема распознавания симптомов инсульта:
- при инсульте улыбка получится «кривой»;
- в момент мозговой катастрофы человек не сможет связно выговорить даже свое имя;
- с заданием поднять руки больной может не справиться.

Если есть подозрение на инсульт, нужно действовать быстро: необходимо вызвать скорую помощь, сообщив, что есть подозрение на инсульт.

Не нужно ничего ждать, а тем более слушать слова пострадавшего о том, что «сейчас все пройдет». Если это инсульт — то ничего не пройдет, больному станет хуже, он может умереть или остаться инвалидом на всю жизнь!

29 октября - всемирный день борьбы с инсультом, утвержденный с целью призыва к срочным активным действиям во всемирной борьбе с этим заболеванием.

До 80% инсультов можно избежать, если следить за своим здоровьем. Поэтому личная борьба против инсульта - это простое следование принципам здорового образа жизни.

Вы внесете большой вклад в свое здоровье, если будете выполнять даже самые простые правила:

- соблюдать гигиену сна (ложиться и вставать примерно в одно и то же время, спать в прохладной комнате, перед сном отказаться от гаджетов, желательна вечерняя прогулка и тп);
- отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
- ежедневно уделять 30-45 минут в день двигательной активности;
- контролировать массу тела, отказавшись от быстрых углеводов и рафинированных продуктов;
- ограничить потребление поваренной соли.

Если у вас есть гипертоническая болезнь, необходимо регулярно измерять артериальное давление и принимать лекарства, назначенные врачом!