Стало известно, зачем спортсменам нужно чаще есть свеклу
В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.
В этом корнеплоде содержится антиоксидант, который повышает эффективность тренировок, помогает печени и снижает риск болезней сердца.
Фото: unsplash.com
О полезных свойствах овоща рассказали специалисты портала здоровое-питание.рф.
Так, в свекле содержится бетаин, благодаря которому она и имеет такой характерный цвет. Кроме того, это вещество активизирует метаболические процессы, улучшает отток желчи и выводит токсины.
Также антиоксидант помогает регулировать водный баланс клеток и способствует снижению аминокислоты гомоцистеина, которая часто бывает повышена при болезнях сердца.
Бетаин сохраняет кожу гладкой, устраняет раздражения и придает блеск волосам. Часто это вещество добавляют в косметические кремы и маски. Также его включают в спецпитание для спортсменов: он помогает сжиганию жиров и защищает мышцы от разрушения.
Эксперты напоминают, что принимать биологические добавки или витамины следует только после согласования с врачом, а лучше все же отдавать предпочтение натуральному питанию.
Кроме свеклы, бетаин содержится в порошке карри и шпинате.
Ранее мы писали , чем еще полезен этот корнеплод.
поделиться:
Наталья Шаталина
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку