Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
За достижения в педагогической деятельности. Правительство России увеличило число премий для лучших учителей
Начиная с 2023 года число победителей конкурса на присуждение премий лучшим учителям за достижения в педагогической деятельности вырастет с 1000
Предприятиям требуется почти 10 тыс. рабочих
По информации Центра занятости населения г. Тольятти, численность безработных граждан на 16.03.2023 составила 1972 чел., из которой 63,5 % приходится на женщин, 9,8 % – молодежь в возрасте до 30 лет,
Самарский зоопарк проведет лекцию о пернатых хищниках
Новое мероприятие в Эко-лектории "30 шагов к природе" - лекция Алексея Паженкова "Пернатые хищники, и что мы для них можем сделать".
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа