Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Прилетевшую к Земле комету сфотографировали с МКС
Получилась непередаваемая красота. Роскосмос сегодня опубликовал сделанное с орбиты фото первой яркой кометы 2025 года.
В квартиру россиянки случайно прописали Иисуса
Как такое могло произойти? Жительница Челябинска столкнулась с неожиданным сюрпризом при подготовке к продаже своей квартиры.
Звезда российского футбола Олег Баклов вернулся в Сызрань
Экс-голкипер «Сызрани-2003» провел мастер-класс с юными футболистами. В Сызрань во время небольшого отпуска приехал известный футболист, экс-вратарь футбольного клуба «Сызрань-2003» Олег Баклов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку