Самарские медики назвали пять правил профилактики повышенного давления
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления.
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления. Следить за ним необходимо с 30 лет.
Фото: unsplash.com
Если один раз зафиксировано повышенное давление, то наблюдать за ним нужно постоянно. Нормой считается показатель 120/80. При отклонениях важно обратиться к врачу.
Для профилактики проблем с давлением представители министерства здравоохранения Самарской области советуют:
- Постоянно следить за уровнем артериального давления
- Контролировать индекс массы тела
- Отказаться от курения и алкоголя
- Заниматься физической активностью не меньше 30 минут каждый день
- Следить за режимом питания: меньше соли, больше фруктов.
Также самарские медики рассказали, как сберечь здоровье после новогодних праздников.
Последние новости
Искусственный интеллект улучшает поиск на VK Видео
Новые технологии повышают эффективность поиска контента на платформе.
Торжества в Тольятти: празднование Дня народного единства
В Тольятти запланированы мероприятия в честь значимого праздника.
Осенний праздник для детей
Дети радостно отметили осень с танцами и конкурсами.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку