Самарские медики назвали пять правил профилактики повышенного давления
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления.
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления. Следить за ним необходимо с 30 лет.
Фото: unsplash.com
Если один раз зафиксировано повышенное давление, то наблюдать за ним нужно постоянно. Нормой считается показатель 120/80. При отклонениях важно обратиться к врачу.
Для профилактики проблем с давлением представители министерства здравоохранения Самарской области советуют:
- Постоянно следить за уровнем артериального давления
- Контролировать индекс массы тела
- Отказаться от курения и алкоголя
- Заниматься физической активностью не меньше 30 минут каждый день
- Следить за режимом питания: меньше соли, больше фруктов.
Также самарские медики рассказали, как сберечь здоровье после новогодних праздников.
Последние новости
Выпишут штраф или выселят: где парковаться, сколько заводить котов и как выбрасывать мусор будут решать соседи
В Госдуме готовят новый закон, который касается жильцов многоэтажек. Депутаты намерены перевести войны за парковку и соседские конфликты в правовое и денежное измерение.
Домовенок Кузя, призрак оперы и вечер отдыха для взрослых: как будут развлекать жителей Сызрани на этой неделе
Афиша на 21-24 января. В Сызрани на стартовавшей неделе запланировано немало культурных событий, которые пройдут на различных площадках города.
В Сызрани посчитали окунувшихся в ледяную воду людей
Желающих совершить Крещенский обряд оказалось меньше, чем обычно. В Сызрани назвали число людей, которые отважились окунуться в ледяную воду на Крещение.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку