Самарские медики назвали пять правил профилактики повышенного давления
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления.
В Самарской области медики рассказали о простых, но действенных правилах профилактики повышенного артериального давления. Следить за ним необходимо с 30 лет.
Фото: unsplash.com
Если один раз зафиксировано повышенное давление, то наблюдать за ним нужно постоянно. Нормой считается показатель 120/80. При отклонениях важно обратиться к врачу.
Для профилактики проблем с давлением представители министерства здравоохранения Самарской области советуют:
- Постоянно следить за уровнем артериального давления
- Контролировать индекс массы тела
- Отказаться от курения и алкоголя
- Заниматься физической активностью не меньше 30 минут каждый день
- Следить за режимом питания: меньше соли, больше фруктов.
Также самарские медики рассказали, как сберечь здоровье после новогодних праздников.
Последние новости
Правила поменялись: кому из пенсионеров Соцфонд добавил к пенсии еще одну выплату
С 2025 год в России будут индексировать еще одну выплату для пенсионеров.
Бензин за 100 рублей уже не кажется сказкой: решения приняты, а посему ждем взлет цен
Рост цен становится угрожающим. Есть немало причин, почему в 2025 году бензин будет дорожать.
МРОТ как всегда запаздывает: зарплатные ожидания в стране ушли далеко вперед
МРОТ повысили, но никого это не удовлетворяет. Самарцы считают, что нынешний уровень МРОТ низкий.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку