Российский невролог рассказала, чем может обернуться сидячая работа
Врач-невролог Юлия Березкина рассказала, что сидячая работа рано или поздно даст о себе знать.
Врач-невролог Юлия Березкина рассказала, что сидячая работа рано или поздно даст о себе знать. Какие органы первые пострадают и помогут ли перерывы во время рабочего дня - рассказываем.
Фото: unsplash.com
Сидячая работа негативно влияет на весь организм. Но прежде всего это сказывается на опорно-двигательном аппарате в виде нарушения осанки, патологии суставов, слабости мышц. Также могут пострадать обменные процессы и работа сердечно-сосудистой системы. Если к этому "прибавить" неправильное питание, то можно получить ожирение, сахарный диабет второго типа и другие метаболические нарушения. Совсем плохо организму придется, если есть еще недосып, стресс и нервное напряжение.
Чтобы избежать, или хотя бы минимизировать все эти болезни, стоит двигаться на работе чуть больше обычного. Например, установить принтер подальше от рабочего стола, решать какие-то вопросы стоя, разговаривая по телефону. Или можно дойти до коллеги, вместо отправки привычного смс. Полезно будет делать легкую зарядку прямо сидя, выбрать лестницу вместо лифта и просто пройтись пять минут вокруг офиса, пишут "Известия".
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией