Роспотребнадзор объяснил, какие овощи и фрукты самые полезные
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Об этом рассказали в управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, пишет РИА ФАН.
Фото: unsplash
Так, самыми полезными для иммунитета являются чеснок и лук. Врачи рекомендуют съедать хотя бы половину сырой луковицы в день, а лучше — целую.
Кроме того, стоит обратить внимание на овощи и зелень, которые наиболее богаты витаминами и микроэлементами. В их число входят: разноцветные болгарские перцы, кукуруза, батат, брокколи, тыква, фасоль, хрен, кабачки, огурцы, фенхель и корень петрушки.
Также легко усваиваются организмом полисахариды и клетчатка, которые содержатся в редьке, репе и брюкве. А в последней можно найти фолиевую кислоту, медь и цинк.
Ранее в Самарской области собрали более 65 тысяч тонн картофеля и других овощей.
Последние новости
Демонтаж праздника: в Сызрани готовятся убрать новогоднюю елку с главной городской площади
Коммунальные службы скоро приступят к грустным работам. Новогодняя елка на главной площади в Сызрани скоро исчезнет.
День Самарской губернии отметили краеведческим диктантом
По сложившейся традиции в ЦБ им. Е. И. Аркадьева День Самарской губернии отметили краеведческим диктантом.
Гренландская весна: Госдума заподозрила Трампа в подготовке крымского сценария
Скоро возникнут вопросы, чем обоснованы санкции против РФ. Трамп готовится использовать в Гренландии крымский сценарий.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований