Расплата за прошедшие новогодние праздники: пил тогда, сейчас болеешь

Главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто рассказал о долгосрочных последствиях праздничных застолий.

Минздрав предупреждает: безопасной дозы спиртного не существует!

Не алкоголь определяет, насколько нам будет весело и хорошо, а радость от встречи и общения с близкими людьми.

Если на празднике было немало выпито, то учащается пульс, возрастает риск аритмии, повышается артериальное давление, что в свою очередь может привести к инсульту.

Доказана связь приема даже одной дозы алкоголя с риском развития аритмий у лиц до 65 лет.

К долгосрочным эффектам можно отнести нарушение работы печени – в частности, страдает система детоксикации.

Продолжительное время может сохраняться состояние разбитости, отсутствия сил и энергии, может снизиться иммунитет – повышается риск заболеть респираторной вирусной инфекцией.

Недавнее исследование показало, что у людей старше 40 лет регулярное употребление спиртного связано с ростом риска развития сердечной недостаточности в 4,5 раза.

При злоупотреблении спиртным ухудшается качество ночного отдыха – сон поверхностный и организм не способен полноценно восстанавливаться.

Чтобы быстрее прийти в норму после праздников, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витаминов и питательных веществ.

Ощутимый положительный эффект окажут быстрая ходьба и легкий бег, плавание и аквааэробика, занятия на велосипеде.

Источник Минздрав России