"Все болезни от нервов"
Дважды в году по данным сети интернет отмечается День осведомлённости о стрессе.
Дважды в году по данным сети интернет отмечается День осведомлённости о стрессе. Ряд источников указывает дату 16 апреля, другие – каждую первую среду ноября.
Все знают, что такое стресс, и что его вызывает. И многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Но немногие задумываются о том, как важно сохранять и оберегать свое ментальное здоровье, ведь именно оно помогает нам бороться со стрессом.
Существуют данные, согласно которым, люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья, это факт.
Чтобы этого не произошло, необходимо со стрессом работать. Про очевидные мероприятия, такие как занятия спортом, сон и отдых, полноценное питание знают все.
Среди неочевидных можно назвать следующие.
Старайтесь минимизировать негативные воздействия извне. Если вы впечатлительный человек, то вам лучше избегать разговоров на болезненные для вас темы и отказаться от просмотра новостей. Ищите поддержку и помощь. Обеспечить её могут родные, друзья и те, кто готов вас выслушать. Если вы понимаете, что справляться самостоятельно становится все сложнее, всегда можно обратиться за квалифицированной помощью к психологам или психотерапевтам.
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией