Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет

Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.

Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.

Фото: sovainfo.ru

Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.

Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".

Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

Как прыщи могут предсказать серьезные проблемы со здоровьем

Обратите внимание на свое отражение в зеркале, чтобы не упустить важные сигналы.

Экскурсия первокурсников в Сызранском ЛО МВД России на транспорте

Студенты узнали о работе транспортной полиции и возможностях карьерного роста.

Современные вызовы в машиностроении России

Эксперты обсуждают пути технологического развития на заседании в Москве.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Богдановиче с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *