Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Фото: sovainfo.ru
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".
Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
На выходных погода преподнесет мерзкие сюрпризы жителям Самарской области
Единственным отличием зимнего тумана от осеннего может быть то, что в воздухе будут летать не капельки воды, а просто кристаллики льда.
Финал выдался невероятным: студенты Сызрани - чемпионы всероссийской зимней Гимназиады
В финале наши ребята обошли соперников со счетом 8:2. Первое место в турнире по мини-футболу во Всероссийской зимней Гимназиаде заняла команда студентов Сызранского Губернского колледжа.
«А они как сайгаки едут и ничего»: водитель со стажем пережил легкий шок на улице в Сызрани
Водитель, мягко говоря, был удивлен. На улице Декабристов в Сызрани водитель увидел картину, которая нечасто встречается на дорогах зимой.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований