Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Фото: sovainfo.ru
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".
Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Богдановиче с предложениями работы от ведущих работодателей города