Психиатр рассказал о самых частых причинах нарушения сна
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Фото: Unsplash
По словам специалиста, одним из первых проявлений психического неблагополучия являются тревожно-депрессивные расстройства, связанные со стрессом. Психиатр рассказал:
Специалист уточнил, что сон является одним из мощнейших регуляторов состояния. По словам Костюка, если люди будут нормализовать сон, то они быстро выйдут из психического неблагополучия. Психиатр подчеркивает:
Кроме того, специалист рассказал, что перед сном стоит поменьше заглядывать в смартфон, стараться не употреблять алкоголь, гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
Ранее психиатр дала советы, как детям не "заболеть" интернетом.
Последние новости
Демонтаж праздника: в Сызрани готовятся убрать новогоднюю елку с главной городской площади
Коммунальные службы скоро приступят к грустным работам. Новогодняя елка на главной площади в Сызрани скоро исчезнет.
День Самарской губернии отметили краеведческим диктантом
По сложившейся традиции в ЦБ им. Е. И. Аркадьева День Самарской губернии отметили краеведческим диктантом.
Гренландская весна: Госдума заподозрила Трампа в подготовке крымского сценария
Скоро возникнут вопросы, чем обоснованы санкции против РФ. Трамп готовится использовать в Гренландии крымский сценарий.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку