Психиатр рассказал о самых частых причинах нарушения сна
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Фото: Unsplash
По словам специалиста, одним из первых проявлений психического неблагополучия являются тревожно-депрессивные расстройства, связанные со стрессом. Психиатр рассказал:
Специалист уточнил, что сон является одним из мощнейших регуляторов состояния. По словам Костюка, если люди будут нормализовать сон, то они быстро выйдут из психического неблагополучия. Психиатр подчеркивает:
Кроме того, специалист рассказал, что перед сном стоит поменьше заглядывать в смартфон, стараться не употреблять алкоголь, гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
Ранее психиатр дала советы, как детям не "заболеть" интернетом.
Последние новости
Развитие оборонной промышленности в Самарской области
Обсуждение перспективных путей на совещании с врио губернатора.
Самарская область: Лидер в области закупок и прозрачности
Регион демонстрирует высокие стандарты в системе закупок и приглашает к сотрудничеству.
Новый проект по улучшению городской инфраструктуры
Городская администрация запускает масштабную программу обновления
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?