Прогулки вместо перекусов: диетолог рассказала, как есть меньше
16.11.2022

Прогулки вместо перекусов: диетолог рассказала, как есть меньше

Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.

Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.

Фото: unsplash.cоm

РИА ФАН пишет со ссылкой на издание The Sun, что специалист рекомендует обзавестись полезными привычками - добавить в свою жизнь прогулки, физическую активность и позаботиться о нормальном сне.

Диетолог также отметила, что некоторым людям сложно отказаться от перекусов, и это, по ее мнению, связано со слишком строгими диетами.

Брехер считает, что гормон голода грелин вырабатывается, когда желудок пустой. Так, мозг получает сигнал, что надо бы что-то съесть. Если позволить чувству голода взять над собой верх, то это прямой путь к перееданию.

Недавно российский диетолог рассказала , кому нельзя пить много какао.

Медицина Общество Анна Коротченкова

Последние новости

Песков заявил, что Россия не примет потолок цен на нефть

Москва не примет потолок цен на российскую нефть. Пока идет анализ этой ситуации, о дальнейших решениях власти сообщат по его итогам, заявил журналистам пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, передает ТАСС .

Пример для всего общества. Николай Ренц вручил именные премии людям с ограниченными возможностями здоровья и добровольцам

В преддверии Международного дня инвалидов в культурно-досуговом центре «Буревестник» состоялось торжественное мероприятие.

Россиянам сообщили, что за неуместную шутку по телефону можно получить реальный штраф

Мера наказания предусмотрена законодательством. Шутить с полицией на серьезные темы не рекомендуется.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *