Прогулки вместо перекусов: диетолог рассказала, как есть меньше
Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.
Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.
Фото: unsplash.cоm
РИА ФАН пишет со ссылкой на издание The Sun, что специалист рекомендует обзавестись полезными привычками - добавить в свою жизнь прогулки, физическую активность и позаботиться о нормальном сне.
Диетолог также отметила, что некоторым людям сложно отказаться от перекусов, и это, по ее мнению, связано со слишком строгими диетами.
Брехер считает, что гормон голода грелин вырабатывается, когда желудок пустой. Так, мозг получает сигнал, что надо бы что-то съесть. Если позволить чувству голода взять над собой верх, то это прямой путь к перееданию.
Недавно российский диетолог рассказала , кому нельзя пить много какао.
Последние новости
Встреча с участником СВО
21 января в доме культуры «Железнодорожник» состоялась встреча с участником СВО.
Подписано соглашение о взаимодействии Самарской Губернской Думы и Уполномоченного по правам человека в Самарской области
21 января подписано соглашение о взаимодействии Самарской Губернской Думы и Уполномоченного по правам человека в Самарской области по вопросам нормотворческой деятельности,
Мы в вечном долгу перед жителями этого города
В музее истории началась серия уроков мужества, посвящённая годовщине полного освобождения Ленинграда.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку