Прогулки вместо перекусов: диетолог рассказала, как есть меньше
Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.
Диетолог-нутрициолог Эли Брехер рассказала, как изменить пищевые привычки и отказаться от постоянных перекусов.
Фото: unsplash.cоm
РИА ФАН пишет со ссылкой на издание The Sun, что специалист рекомендует обзавестись полезными привычками - добавить в свою жизнь прогулки, физическую активность и позаботиться о нормальном сне.
Диетолог также отметила, что некоторым людям сложно отказаться от перекусов, и это, по ее мнению, связано со слишком строгими диетами.
Брехер считает, что гормон голода грелин вырабатывается, когда желудок пустой. Так, мозг получает сигнал, что надо бы что-то съесть. Если позволить чувству голода взять над собой верх, то это прямой путь к перееданию.
Недавно российский диетолог рассказала , кому нельзя пить много какао.
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку