Правила загара: специалисты рассказали, как не стать жертвой солнечных лучей

В Самарской области установилась жаркая погода и самое время поговорить о вреде, которое солнце может нанести человеку. Многие видят пользу загара в выработке витамина D, но также ультрафиолет способен вызывать несколько видов рака кожи. О том, как загорать правильно и кому лучше вовсе воздержаться от длительного пребывания на солнце, рассказали специалисты Роскачества.

Фото: unsplash

Загар - не показатель, как замечательно вы провели отпуск на пляже. Это результат защитной реакции кожи на вредное воздействие солнечного света. Загар чреват не только вероятным раком кожи, но и ожогами и ускоренным старением.

Кроме меланомы есть и другие, менее опасные и более распространенные формы рака кожи. Это базальноклеточная и плоскоклеточная карцинома. Чаще всего немеланомные раковые заболевания кожи развиваются на тех участках тела, которые обычно открыты солнцу: уши, шея, плечи, руки.

Средства защиты

Способ защиты первого порядка – одежда с длинным рукавом, шляпы и солнцезащитные средства. Ведь все тело под тканью не спрятать, особенно если вы на пляже. Многие косметологи на всякий случай советуют брать кремы с SPF 50.
Индекс SPF обозначает, какую часть лучей пропускает средство. Например, крем SPF 30 пропустит 1/30 часть лучей.

Безопасным считается время с 9 до 11 утра и с 16 до 19 вечера, но и в эти часы обязательно нужно использовать крема от солнца.

Также не стоит забывать солнечные очки, поскольку, в отличие от кожи, для глаз утреннее и вечернее солнце самое опасное. Ранее офтальмолог дал советы , как правильно выбирать солцезащитные очки.