Нутрициолог назвал орехи, понижающие давление
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие орехи способны снизить давление и регулировать уровень сахара в крови.
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие орехи способны снизить давление и регулировать уровень сахара в крови.
Фото: unsplash.com
Медик сравнил полезные свойства миндаля и фисташек. Последние выиграли в гастрономической схватке.
Фисташки способны обеспечивать организм человека девятью аминокислотами, которые он не может производить сам. Например, в 50 орехах столько же белка, сколько в одном курином яйце. Они помогут не только контролировать уровень сахара и снизить давление, но и бороться с лишним весом.
Кроме этого, в фисташках содержится большое количество клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.
Медик советует в день съедать не больше 50 орехов, чтобы принести пользу организму. Предпочтение стоит отдавать тем, что не прошли термическую обработку и не посыпаны солью, пишет "Российская газета" со ссылкой на Медицинский форум.
Последние новости
Более 23 тысяч жителей самарского региона запретили сделки без личного участия
За 2024 год в самарский Росреестр поступило более 23 000 заявлений о запрете сделок без личного участия.
Родительский патруль на страже безопасности!
Сегодня утром на территории школы №1 прошел рейд по проверке у обучающихся светоотражающих элементов.
В Сызрани жильцов заставят снести собственный многоквартирный дом
На это у них будет пять лет. В Сызрани жильцам предъявят требование о сносе многоквартирного дома.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований