Нутрициолог назвал орехи, понижающие давление
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие орехи способны снизить давление и регулировать уровень сахара в крови.
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие орехи способны снизить давление и регулировать уровень сахара в крови.
Фото: unsplash.com
Медик сравнил полезные свойства миндаля и фисташек. Последние выиграли в гастрономической схватке.
Фисташки способны обеспечивать организм человека девятью аминокислотами, которые он не может производить сам. Например, в 50 орехах столько же белка, сколько в одном курином яйце. Они помогут не только контролировать уровень сахара и снизить давление, но и бороться с лишним весом.
Кроме этого, в фисташках содержится большое количество клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.
Медик советует в день съедать не больше 50 орехов, чтобы принести пользу организму. Предпочтение стоит отдавать тем, что не прошли термическую обработку и не посыпаны солью, пишет "Российская газета" со ссылкой на Медицинский форум.
Последние новости
«Корень жизни»: не все дачники знают, что этот корнеплод спасает даже после операций
Чем полезен редис. Первый весенний корнеплод скоро вырастет на грядках у всех дачников.
Сертификацию прошли: РЦК успешно подтвердил свои компетенции
Региональный центр компетенций Самарской области успешно прошел сертификацию Федерального центра компетенций,
В Кремле обсудили развитие топливно-энергетического комплекса
Президент Владимир Путин провёл совещание по вопросам развития ТЭК Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 В совещании приняли участие Заместитель Председателя Правительства Александр Новак,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить