Нейробиолог рассказал о последствиях хронического стресса
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Фото: Unsplash
По словам специалиста, страх и стресс - выработанные в ходе эволюции защитные механизмы. Однако, если это состояние затягивается, то оно начинает разрушать организм и провоцировать различные заболевания.
В норме стресс помогает адаптироваться к окружающей среде, в небольших дозах он даже полезен. Если же он становится хроническим, то разрушает организм и провоцирует язву желудка. Иммунная система тоже может пострадать. Это повышает риск инфекционных заболеваний и онкологии. Зачастую проявляются те недуги, к которым у человека изначально есть склонность.
На хронический стресс может указывать профессиональное выгорание, когда теряется интерес к работе и вещам, которые раньше радовали. В этом случае можно обратиться к психологу. Тело тоже даст о себе знать. В этот период наблюдается задержка воды в организме, отёки.
Эксперт советует найти оптимальный баланс между трудом и отдыхом, а также иметь какие-то другие занятия, кроме основной работы. Кроме того, следует дозировать воздействие информационного потока на мозг, пишет RT .
А недавно психолог дал советы, как справиться с панической атакой.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
Ветеран СВО Денис Михайлин назначен советником главы Тольятти по вопросам поддержки участников СВО и их семей
Об этом сообщил в понедельник, 23 декабря первый заместитель главы города Илья Сухих в ходе еженедельного аппаратного совещания.
Межведомственная комиссия
20 декабря 2024 года в администрации городского округа Жигулевск состоялось заседание межведомственной комиссии по увеличению поступлений денежных средств в доход бюджета городского округа Жигулевск.
Названа дата прощания с самарской журналисткой Людмилой Бегун
Женщина долгое время боролась со страшной болезнью. В Самарской области простятся с известной журналисткой Людмилой Бегун.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований