Названы продукты для восстановления кожи после солнца
Диетолог Антон Брыкин в беседе с RT перечислил продукты, употребление которых поможет восстановить кожу после долгого пребывания на солнце.
Диетолог Антон Брыкин в беседе с RT перечислил продукты, употребление которых поможет восстановить кожу после долгого пребывания на солнце.
Специалист напомнил, что за гладкость и питание кожи отвечает коллаген. Именно он расщепляется под действием ультрафиолета.
«Проникая глубоко в кожу, ультрафиолетовое излучение от солнца активирует производство ферментов, которые его расщепляют. Для синтеза коллагена организму нужны белки из пищи животного происхождения, витамины С и D, а также магний, кальций, железо, цинк и медь», — указал эксперт.
По словам Брыкина, высоким содержанием витамина D отличаются печень трески, лосось, консервированный тунец, куриные яйца. В рационе также должны присутствовать шпинат, капуста брокколи, авокадо, кешью, миндаль, семена подсолнечника, томаты и натуральный йогурт.
Последние новости
Отдел по делам ГО и ЧС напоминает правила безопасности при обращении с пиротехникой
С приближением новогодних праздников резко увеличивается спрос на пиротехническую продукцию.
Провели совместное обсуждение
Сегодня в зале Думы состоялось совместное заседание Общественного совета и Общественного молодежного парламента при Думе городского округа Самара.
Объявлен набор в добровольческий отряд для службы на приграничных территориях
На добровольцев распространяются меры социальной поддержки, аналогичные военнослужащим по контракту.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией