Эффективные методы предотвращения диабета

Доказано на практике.

Российский врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала двойной способ, эффективно помогающий предотвратить развитие диабета.

Оказалось, что этого можно добиться благодаря здоровому питанию и спорту. При этом, даже если у человека повышен уровень глюкозы и есть предрасположенность к заболеванию.

- Представлено очередное научное доказательство пользы здорового образа жизни в профилактике диабета второго типа. В Финляндии провели эксперимент с участием тысячи мужчин в возрасте 50-75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более 600 из них согласились изменить свой образ жизни в лучшую сторону, остальные - стали контрольной группой. Участники из ЗОЖ-группы неоднократно получали рекомендации по правильному питанию и увеличению физической активности. Ими был значительно улучшен рацион питания: добавились качественные жиры, пищевые волокна, овощи и фрукты. Также стало больше спорта, - рассказывает доктор Павлова в своем telegram-канале.

Эндокринолог отмечает, что по итогам эксперимента среди добровольцев из здоровой группы было заметно меньше тех, кто в итоге заболел диабетом второго типа, по сравнению с контрольной группой. При этом, генетический риск роли не играл.

- Это говорит о том, что даже наследственная предрасположенность к диабету не является стопроцентной гарантией того, что у вас тоже разовьётся это заболевание. Главное принимать профилактические меры, которые и в целом положительно скажутся на здоровье, - резюмировала врач.