21.01.2024

Главный педиатр региона: «Лучшая профилактика ожирения у детей и подростков — приверженность всей семьи ЗОЖу»

Заболевания сердца, сахарный диабет и поражения суставов — лишь часть хронических заболеваний, которым подвержены дети и подростки с избыточным весом.

Заболевания сердца, сахарный диабет и поражения суставов — лишь часть хронических заболеваний, которым подвержены дети и подростки с избыточным весом.

Как снизить риски и помочь ребенку?

Рассказывает главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова :

«Избыточная масса тела формируется постепенно. Со временем избыток веса приводит к непереносимости физических нагрузок, постоянной одышке и психологическим проблемам.

  Риск развития избыточной массы тела есть практически во все периоды роста ребёнка, включая первый год жизни. Снизить его может мама во время беременности — ведя здоровый образ жизни и контролируя объем порций. Вскармливание грудным молоком также способствует правильному метаболизму ребёнка.

Чаще всего детей с избыточным весом имеются такие пищевые привычки, как:
- склонность к частым перекусам,


- привычка постоянно что-то жевать при просмотре телевизора и использовании гаджетов,
- отказ есть здоровую пищу: мясные и молочные продукты, овощи и фрукты.

Профилактика и коррекция ожирения у детей и подростков включает изменение стереотипов питания, физическую активность, отказ от вредных привычек.

  Рекомендуется 5-разовый прием пищи, с исключением больших интервалов, ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

  Диета должна быть сбалансированной, включать достаточно белков, микроэлементов и витаминов. Важно ограничить потребление жиров — преимущественно животного происхождения, — легко усвояемых углеводов и поваренной соли. Скорректировать рацион поможет врач-педиатр.

  Необходимо сочетать диету с увеличением физической активности. Важно, чтобы занятия приносили ребенку удовольствие. Постарайтесь разделить это время с ним. Лучшая профилактика ожирения у детей и подростков — приверженность всей семьи здоровому образу жизни».

 

Фото:    минздрав СО

Последние новости

Продажи товаров для кошек перемещаются в маркетплейсы

Спрос на товары для кошек на маркетплейсах по итогам 2023 года вырос в 4-5 раз.

Женщина 2023 года

Женщина 2023 года Областная акция «Женщина года2023» прошла 1 марта в стенах дома культуры Железнодорожников имени А.С.

О проведении горячих линий: по вопросам защиты прав потребителей при оказании гостиничных услуг

Специалистами отдела защиты прав потребителей Управления Роспотребнадзора по Самарской области совместно со специалистами Консультационного центра и пунктов ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по Самарской области» прово

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *