Главный кардиолог региона: «Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов»
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.
«У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс. Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Некоторые продукты могут способствовать накоплению холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Это увеличивает риск развития атеросклероза.
Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:
Питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Ограничить потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Избегать избыточного потребления соли и сахара. Поддерживать здоровый вес и контролировать давление. Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Оставаться вдали от курения и отказаться от употребления алкоголя. Проходить регулярные медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья.Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей».
Последние новости
Когда паяльник превращается в скальпель: как ремонт платы похож на хирургическую операцию
Тонкая работа, точность до микрона и капля адреналина — жизнь гаджетов спасают не врачи, а инженеры
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку