Главный кардиолог региона: «Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов»
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.
«У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс. Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Некоторые продукты могут способствовать накоплению холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Это увеличивает риск развития атеросклероза.
Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:
Питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Ограничить потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Избегать избыточного потребления соли и сахара. Поддерживать здоровый вес и контролировать давление. Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Оставаться вдали от курения и отказаться от употребления алкоголя. Проходить регулярные медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья.Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей».
Последние новости
Ветеран СВО Денис Михайлин назначен советником главы Тольятти по вопросам поддержки участников СВО и их семей
Об этом сообщил в понедельник, 23 декабря первый заместитель главы города Илья Сухих в ходе еженедельного аппаратного совещания.
Межведомственная комиссия
20 декабря 2024 года в администрации городского округа Жигулевск состоялось заседание межведомственной комиссии по увеличению поступлений денежных средств в доход бюджета городского округа Жигулевск.
Названа дата прощания с самарской журналисткой Людмилой Бегун
Женщина долгое время боролась со страшной болезнью. В Самарской области простятся с известной журналисткой Людмилой Бегун.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку