Доктор Сазонова назвала самарцам реальную причину ожирения

Сегодня многие россияне, в том числе жители Самарской области, увлечены идеями правильного питания. Интернет переполнен разнообразной информацией по этой теме. Однако даже человеку с высшим образованием бывает непросто самостоятельно разобраться, что является истинной причиной набора лишнего веса. Профессиональный ответ  на этот вопрос в эксклюзивном интервью ГТРК «Самара» дала д.м.н.,  заведующая кафедрой гигиены питания с курсами гигиены детей и подростков СамГМУ, главный внештатный специалист по диетологии Министерства здравоохранения Самарской области Ольга Сазонова.

Мы много что знаем, но все равно мы люди, которые имеют свои слабости, и можем позволить себе не совсем правильное питание. Культура питания, как и культура поведения в целом, идет из семьи, отмечает эксперт.

«Многие говорят, у меня такая генетика. Такими были и мама, и папа. Но когда смотришь генетику конкретного человека, оказывается, что ген ожирения там не очень выражен», - рассказала Ольга Сазонова.

По словам диетолога, во всем виновата не наследственная предрасположенность, а именно культура питания. Склонность переедать передавалась из поколения в поколения.

«Пищевое поведение выдерживается ребенком до года. Он действует по схеме «хочу - не хочу» и еще не знает тех «прелестей», которые мы узнаем с годами, смотря рекламу, видя в магазинах красивые обертки, которые манят нас делать покупки. Поэтому все зависит от головы», - резюмирует врач.

Калорийность рациона должна соответствовать полу, возрасту и образу жизни. Пищевое поведение можно изменить за 1-2 месяца, однако одной силы воли для этого недостаточно. Необходимо сдать анализы и разработать индивидуальное меню на каждый день. Помогут в этом профессиональные диетологи. К этим специалистам могут обратиться как здоровые, так и люди, страдающие какими-то недугами, в том числе ожирением. Придерживаясь рекомендаций врача, добиться ощутимых результатов можно за полгода.

А какие продукты могут улучшить настроение и придать заряд бодрости? Многие сразу готовы ответить, что это шоколад. Однако все не так просто. Секрет раскрыли в Роспотребнадзоре.

Еще один недуг, от которого страдает каждый третий взрослый на планете, - повышенное артериальное давление. На него указывают головная боль, общая слабость, тошнота и другие симптомы. Заместитель главного врача Самарского областного кардиодиспансера Дмитрий Дупляков рассказал , как сохранить давление в пределах нормы.