Диетолог перечислила продукты для хорошей памяти после 65 лет
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. Об этом сообщает " Москве 24 ".
Фото: unsplash
По словам врача, пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена. Нужно добавлять проростки в салаты, в смузи или просто съедать две столовые ложки такой добавки в день. Диетолог отметила, что они богаты витаминами группы B, витамином С и органическими минеральными веществами.
Кроме того, для долгой жизни и хорошей памяти необходимо увеличить и количество овощей. В рацион должны входить жирная рыба, ягоды. От сладких продуктов рекомендуется отказаться. Специалист добавила:
Последние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией