Раскрыты три опасных ошибки во время Великого поста - можно упасть в обморок и заболеть
Что может сильно навредить здоровью. У верующих начался период подготовки к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению.
Что может сильно навредить здоровью.
У верующих начался период подготовки к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению. Россияне начали соблюдать многодневный пост и отказываются от продуктов животного происхождения - мяса, рыбы и молока. Однако, резкое изменение питания может навредить здоровью, предупреждают специалисты.
Резкий отказ от животной пищи
В идеале, к посту нужно готовиться постепенно, ограничивая животную пищу в течение года по средам и пятницам, а также во время Масленицы. Внезапный переход на строгий пост может вызвать обострение хронических заболеваний и падение уровня сахара в крови, проявляющееся слабостью, головной болью и даже обмороками.
Переизбыток углеводов и «пустых» калорий
Чувство голода во время поста часто компенсируется снеками: чипсами, лапшой быстрого приготовления, сладостями. Хоть они и постные, но не полезные, так как содержат мало витаминов, минералов и клетчатки, зато много углеводов и жиров. Это может привести к аллергическим реакциям и обострению заболеваний.
Однообразное питание
Питаться неделями только гречкой, яблоками или рисом - вредно и быстро надоедает. Важно разнообразить рацион, используя доступные овощи - капусту, морковь, свеклу, фрукты - яблоки, груши, цитрусовые, бобовые - горох, чечевицу, фасоль и крупы - гречку, овсянку, пшено, рекомендуют эксперты Здорового питания .
Напомним , 3 марта началась первая неделя Великого поста. Чистая седмица, является наиболее строгой в плане воздержания и духовной подготовки.
фото: КТВ-ЛУЧ
Подписывайтесь в Telegram @ktv-rayПоследние новости
Народные приметы на 20 марта: о чем надо молчать, о чем опасно думать и в чем нельзя признаваться в день Павла Капельника
Стоит тщательно убраться в доме. Наши предки верили, что 20 марта опасно бездельничать.
Важно помочь и сразу забыть об этом: священник рассказал, нужно ли подавать ли милостыню
Помощь можно оказать не только деньгами. Сызранский священнослужитель рассказал, о том, как православная церковь смотрит на вопрос о том, стоит ли подавать милостыню и как правильно это делать.
Народные приметы на 18 марта: как наладить испорченные связи и почему нельзя разбивать куриные яйца ножом
Что можно и что нельзя делать в день Конона Огородника. Во вторник, 18 марта, православные христиане вспоминают двух раннехристианских святых - мученика Конона Исаврийского и мученика Конона Градаря.

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией