Раскрыты три опасных ошибки во время Великого поста - можно упасть в обморок и заболеть
Что может сильно навредить здоровью. У верующих начался период подготовки к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению.
Что может сильно навредить здоровью.
У верующих начался период подготовки к главному православному празднику - Светлому Христову Воскресению. Россияне начали соблюдать многодневный пост и отказываются от продуктов животного происхождения - мяса, рыбы и молока. Однако, резкое изменение питания может навредить здоровью, предупреждают специалисты.
Резкий отказ от животной пищи
В идеале, к посту нужно готовиться постепенно, ограничивая животную пищу в течение года по средам и пятницам, а также во время Масленицы. Внезапный переход на строгий пост может вызвать обострение хронических заболеваний и падение уровня сахара в крови, проявляющееся слабостью, головной болью и даже обмороками.
Переизбыток углеводов и «пустых» калорий
Чувство голода во время поста часто компенсируется снеками: чипсами, лапшой быстрого приготовления, сладостями. Хоть они и постные, но не полезные, так как содержат мало витаминов, минералов и клетчатки, зато много углеводов и жиров. Это может привести к аллергическим реакциям и обострению заболеваний.
Однообразное питание
Питаться неделями только гречкой, яблоками или рисом - вредно и быстро надоедает. Важно разнообразить рацион, используя доступные овощи - капусту, морковь, свеклу, фрукты - яблоки, груши, цитрусовые, бобовые - горох, чечевицу, фасоль и крупы - гречку, овсянку, пшено, рекомендуют эксперты Здорового питания .
Напомним , 3 марта началась первая неделя Великого поста. Чистая седмица, является наиболее строгой в плане воздержания и духовной подготовки.
фото: КТВ-ЛУЧ
Подписывайтесь в Telegram @ktv-rayПоследние новости
Выходящему на свободу актеру Ефремову могут подыскать роль в сызранском театре
Но есть пара нюансов. Если бы Михаил Ефремов изъявил желание, то мы бы нашли ему роль.
Россиянам разрешили во время поста заниматься сексом при одном условии
О чем рассказал священник. В РПЦ объяснили, является ли греховной интимная близость в период Великого поста.
В Самарской области сотни человек эвакурировали из горящего торгового центра
Огонь вспыхнул в кафе на фудкорте. В Самарской области 200 человек эвакуировано из тольяттинского торгового центра «Парк Хаус», где вечером 3 апреля начался пожар.

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией