Убережет от беды: врач рассказала о волшебных свойствах простой воды

Вода, кислород и физическая активность нужны тем, кто не хочет простудиться.


Вода, кислород и физическая активность нужны тем, кто не хочет простудиться.

В России растет заболеваемость гриппом и ОРВИ и в связи с этим, врач-терапевт Марина Завьялова рассказала, как уберечь себя от простуды. В первую очередь врач напомнила, что нужно сделать вакцину от ковида и гриппа, чтобы не получить осложнения в виде гриппозной или ковидной пневмонии.

- А чтобы не подцепить простуду, нужно правильно питаться. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Ведь когда человек болеет любой вирусной инфекцией, когда у него даже немного повышается температура - питьевой режим - это очень и очень важно. И поэтому нужно пить много воды, чтобы не заболеть. И вода - это не чай, кофе и кисель. Это именно вода! - говорит сызранский врач Марина Завьялова.

Вода, кислород и физическая активность - это три правила, которые помогут не простудиться. А что касается нагрузок, то совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. По мнению врача, нагрузки должны быть умеренными.

- Тем более сейчас, зимой, можно и на коньках и на лыжах покататься. С детьми лишний раз погулять, собаку не полчаса а час выгуливать. Нам кажется, что это мелочи, но если ежедневно гулять и раза два в неделю кататься на лыжах или коньках, то это существенно укрепит наш иммунитет, - считает медик.

фото: КТВ-ЛУЧ

Последние новости

Сызранские артисты пустились по лагерям и показали тайное видео из-за кулис

Как проходят летние гастроли сотрудников ДК. Во время летних каникул артисты сызранских домов культуры нередко отправляются на гастроли за город, чтобы порадовать своим выступлением детей из оздоровительных лагерей.

Народные приметы на 21 июля: за что можно лишиться финансового достатка и как не стать жертвой водяного

Что можно и что нельзя делать в Прокопьев день. В воскресенье, 21 июля, православная церковь отмечает большой праздник, посвященный одной из величайших русских святынь – Казанской иконе Божией Матери.

Мальчик с собакой дрейфовал по Волге на куске пенопласта

Подробности истории, которая могла закончиться трагедией. Мальчик взял с собой собаку и поплыл с ней на куске пенопласта через Волгу.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *