У каждого есть скелеты в шкафу, которые во время стресса всплывают в подсознании

В некоторых случаях безграничный доступ к информации приводит к проблемам со здоровьем.

В наше неспокойное время все чаще можно услышать о том, что люди испытывают настоящий шок от потока плохих известий. Страшная информация о гибели других людей, преступлениях и проблемах социального значения в буквальном смысле сводит с ума многих россиян. В этой ситуации сызранский психолог Олег Краснов рекомендует придерживаться нескольких правил, которые помогут сохранить здоровье нервной системы.

По словам специалиста, люди по-разному реагируют на шок-контенты, поэтому и выражают стресс разными способами. У одного человека видеоролик со сценой насилия вызовет слезы, а у другого – сильную злость. В любом случае отгородиться от собственных эмоций не получится, но можно научиться брать их под жесткий контроль.

- Нет ничего предосудительного в том, чтобы отказать соседям или знакомым в обсуждении жутких подробностей, увиденных с телеэкрана, - объясняет специалист. – Это не признак равнодушия, а разумный подход. Большинство людей не могут отличить фейковые «страшилки» от настоящих событий, но при любом удобном случае пытаются поделиться этим с окружающими.

Людям, склонным к депрессивным состояниям или страдающим различными нервными расстройствами, лучше лишний раз не включать телевизор и не сидеть сутками в интернете, отмечает эксперт. В любом случае сильные переживания не повлияют на снижение цен в магазинах или на текущую ситуацию в мировых масштабах, а только пагубным образом отразятся на здоровье.

- У каждого человека имеются свои скелеты в шкафу, которые во время страшных известий всплывают на подсознательном уровне, - объясняет психолог. – Это могут быть травмирующие ситуации, пережитые в детстве и юности, гибель близких и другие неприятные события. Зная свои «особенности» не стоит зацикливаться на просмотре информации, которая вызывает острую душевную боль и страдания. Правильным решением будет оказать посильную помощь и поддержку тем, кто в ней нуждается больше всего. Это может быть рядовое участие в судьбе тяжелобольного или пожилого человека, или занятие волонтерством.

фото: pixabay