Строгий запрет: врач рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак
Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время.
Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, пишет RT .
Фото: unsplash
В частности из утреннего рациона следует исключить хлопья и быстрые завтраки, которые не насыщают организм надолго. Диетолог рассказала:
- Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие. Жирные сорта мяса долго перевариваются, это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса.Также Писарева не рекомендовала с утра пить цитрусовые соки и кофе, потому что они стимулируют секрецию соляной кислоты и могут вызывать выброс желчи. Лучше всего на завтрак есть яйца, творог, кисломолочную продукцию и каши.
Анастасия КожинаПоследние новости
От постановки диагноза до смерти всего 6 месяцев: при боли в груди, нарушении ритма и потере веса над срочно бежать к врачу
Бывает ли рак сердца? Бывает, но крайне редко. Злокачественные опухоли сердца встречаются с частотой от 0,001% до 0,03% случаев.
В Самарской области температура воздуха рухнет до минус 3 градусов
В Гидрометцентре России сообщили, что в ближайшие дни Поволжье окажется в зоне похолодания.
Профессор Михаил Кутушов: как запрограммировать рак на самоуничтожение
Общепринятые теории патогенеза рака на данный момент - генетическая и мутагенная.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований