Строгий запрет: врач рассказала, какие продукты лучше не есть на завтрак
Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время.
Первый прием пищи должен быть максимально полезным, чтобы обеспечить организм полезными веществами и энергией на длительное время. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, пишет RT .
Фото: unsplash
В частности из утреннего рациона следует исключить хлопья и быстрые завтраки, которые не насыщают организм надолго. Диетолог рассказала:
- Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие. Жирные сорта мяса долго перевариваются, это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса.Также Писарева не рекомендовала с утра пить цитрусовые соки и кофе, потому что они стимулируют секрецию соляной кислоты и могут вызывать выброс желчи. Лучше всего на завтрак есть яйца, творог, кисломолочную продукцию и каши.
Анастасия КожинаПоследние новости
В Самаре проверят воду в колодцах после паводка
В Самаре владельцам скважин и колодцев рекомендуют проверить воду после паводка.
По иску прокуратуры Приволжского района судом признано отсутствующим право собственности гражданина на часть земельного участка, расположенного на береговой полосе
Проверкой прокуратуры установлено, что земельный участок общей площадью 1000 кв.м, расположенный на территории Приволжского района и принадлежащий на праве собственности гражданину,
Прокурор Богатовского района добивается создания маневренного жилого фонда в сельском поселении Арзамасцевка
Прокуратурой Богатовского района Самарской области проверено исполнение требований жилищного законодательства при формировании муниципального маневренного фонда.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий