Диетолог предостерег любителей не есть после шести часов вечера
Перед сном нежелательно употреблять тяжелую пищу, но и ложиться спать голодным тоже не стоит.
Перед сном нежелательно употреблять тяжелую пищу, но и ложиться спать голодным тоже не стоит. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в субботу, 15 января, передают "Известия" .
Дело в том, что если заснуть голодным, то наутро захочется лишнего на завтрак, а так делать не стоит.
«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в другом — по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень», — рассказал он радио Sputnik .
Любителей не есть после шести часов вечера диетолог также предостерег. По его словам, в таком случае сон может быть беспокойным, а можно вообще проснуться посреди ночи с непреодолимым желанием срочно поесть.
Михаил Гинзбург порекомендовал незадолго до сна поесть зерновые хлопья без сахара или мюсли. Главное — вместе с кисломолочными напитками, например с ряженкой.
Фото: pixabay
Последние новости
Врач перечислила симптомы нехватки витамина D и дала советы по его бесплатному восполнению
Врач-диетолог Марият Мухина перечислила признаки дефицита витамина D и дала советы по его бесплатному восполнению, пишут "Известия" .
Успехи Самарской области в развитии здравоохранения отметили на федеральном уровне
В четверг, 16 мая, на международной выставке-форуме «Россия» в Москве на ВДНХ в рамках Недели технологического лидерства прошел тематический день, посвященный здоровьесберегающим технологиям.
Министр здравоохранения РФ высоко оценил уровень развития медицинских технологий в Самарской области
В четверг, 16 мая, на международной выставке-форуме «Россия» в Москве на ВДНХ в рамках Недели технологического лидерства прошел тематический день, посвященный здоровьесберегающим технологиям.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить